Trong thời điểm hiện tại, dịch bệnh COVID-19 đang diễn biến phức tạp và có nguy cơ lây lan rất cao.
Việc sử dụng khẩu trang và vệ sinh tay đúng cách là hai biện pháp cơ bản và quan trọng để giúp chúng ta bảo vệ bản thân và ngăn chặn sự lây lan của virus.
Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng khẩu trang và vệ sinh tay đúng cách để đảm bảo tính hiệu quả trong việc phòng chống dịch bệnh.
Hãy cùng Văn Phòng Xanh tìm hiểu về cách sử dụng khẩu trang và vệ sinh tay đúng cách, giúp chúng ta đảm bảo an toàn và bảo vệ sức khỏe cho mình và người xung quanh nhé!
Hướng dẫn sử dụng khẩu trang và vệ sinh tay đúng cách theo tiêu chuẩn phòng chống dịch COVID – 19
QUY TRÌNH ĐEO KHẨU TRANG ĐÚNG CÁCH
Đối với khẩu trang y tế
Bước 1: Rửa tay đúng cách với xà phòng hoặc dung dịch rửa tay sát khuẩn có chứa ít nhất 60% cồn trước khi đeo khẩu trang.
Bước 2: Xác định phần trên, dưới của khẩu trang. Kiểm tra khẩu trang có đúng cách hay không, đảm bảo mũi chống cong hẳn lên trên, phần cạnh miệng đến cằm phủ kín và không có khoảng trống ở hai bên.
Bước 3: Xác định mặt trong, ngoài theo đường may hoặc mặt đậm hơn ở bên ngoài. Dây đeo phải vắt chặt quanh tai để khẩu trang không bị lỏng hoặc tuột xuống.
Bước 4: Đeo và điều chỉnh để khẩu trang che kín mũi, miệng đảm bảo không có khe hở giữa mặt và khẩu trang. Khi sử dụng khẩu trang, hạn chế chạm vào phần trước của khẩu trang để tránh nhiễm bẩn.
Bước 5: Khi muốn tháo khẩu trang, bóp chặt dây đeo bằng ngón trỏ và ngón giữa, sau đó kéo xuống và tháo ra.
Bước 6: Sau khi sử dụng, vứt khẩu trang vào thùng rác có nắp đậy hoặc đốt cháy để tiêu diệt virus và vi khuẩn.
Lưu ý: khẩu trang chỉ là một phương tiện phòng chống dịch bệnh, vì vậy bạn cần phối hợp với việc rửa tay thường xuyên, giữ khoảng cách an toàn và không đến nơi đông người để bảo vệ sức khỏe của mình và người khác.
Đối với khẩu trang vải
Bước 1: Đeo khẩu trang che kín cả mũi lẫn miệng.
Bước 2: Tránh sờ tay vào khẩu trang khi đeo.
Bước 3: Tránh dùng tay cầm vào khẩu trang để tháo ra.
Bước 4: Khi tháo khẩu trang ra chỉ cầm vào dây đeo qua tai để tháo.
Bước 5: Nên thường xuyên giặt sạch khẩu trang với xà phòng để dùng lại cho lần sau.
QUY TRÌNH RỬA TAY ĐÚNG CÁCH
Bước 1: Đầu tiên là làm ướt hai bàn tay bằng nước sạch đảm bảo tay ướt đều, không bỏ sót bất kỳ phần nào, sau đó lấy một lượng dung dịch rửa tay từ 3 – 5 ml hoặc xà phòng rồi xoa vào lòng bàn tay và thực hiện thao tác chà xát hai lòng bàn tay lại với nhau. Nếu không có xà phòng, bạn có thể dùng dung dịch rửa tay khô có chứa cồn.
Bước 2: Dùng ngón tay và lòng bàn tay này cuốn và xoay lần lượt từng ngón của bàn tay bên kia rồi thực hiện thao tác này ngược lại. Đặc biệt chú ý xoa kỹ các khoang giữa ngón tay, lòng bàn tay và ngón tay cái.
Bước 3: Dùng lòng bàn tay này chà xát chéo lên mu bàn tay kia và thực hiện thao tác này ngược lại.
Bước 4: Dùng đầu ngón tay của lòng bàn tay này miết thật kỹ vào kẽ giữa các ngón tay của bàn tay kia và thực hiện thao tác này ngược lại.
Bước 5: Chụm 5 đầu ngón tay của tay này rồi cọ vào lòng bàn tay kia bằng cách xoay đi và xoay lại.
Bước 6: Chà cho tay sạch hết xà phòng dưới nguồn nước sạch chảy mạnh trong vòng 20-30 giây, đảm bảo rửa sạch các bụi bẩn và vi khuẩn trên tay, sau đó lau khô tay bằng khăn hoặc giấy sạch. Nếu không có khăn sạch hoặc giấy thấm, bạn có thể để tay khô tự nhiên.
Ngoài ra, cần lưu ý rửa tay đúng cách trước và sau khi tiếp xúc với bất kỳ vật dụng nào, trước và sau khi ăn uống, đi vệ sinh và khi ho, hắt hơi, thở dốc.
Nếu không có nước sạch và xà phòng, bạn có thể dùng dung dịch rửa tay khô có chứa cồn để rửa tay. Tuy nhiên, nếu tay bẩn hoặc có dầu mỡ, bạn nên rửa tay bằng nước và xà phòng để đảm bảo rửa sạch tay hơn.
Rửa tay đúng cách là một biện pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc phòng chống dịch COVID-19. Bạn nên thực hiện thường xuyên và đều đặn để đảm bảo sức khỏe của mình và cộng đồng.
Lưu ý các thời điểm cần rửa tay:
- Sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn, và sau khi tiếp xúc với các bề mặt bẩn.
- Sau khi ho, hắt hơi hoặc thở ra nước bọt.
- Sau khi tiếp xúc với các loại động vật, đặc biệt là khi chúng ta chạm vào phân của chúng.
- Sau khi thực hiện các hoạt động nặng nhọc hoặc tay bị mồ hôi nhiều.
- Trước khi chạm vào mắt, mũi hoặc miệng.
- Sau khi tiếp xúc với người bệnh hoặc đối tượng có triệu chứng bệnh.
Đeo khẩu trang và vệ sinh tay đúng cách là những biện pháp cơ bản và quan trọng trong việc phòng chống dịch bệnh COVID-19. Việc sử dụng khẩu trang và vệ sinh tay đúng cách giúp ngăn chặn sự lây lan của virus, bảo vệ sức khỏe cho bản thân và người xung quanh.
Tuy nhiên, việc sử dụng khẩu trang và vệ sinh tay chỉ là những biện pháp cơ bản. Chúng ta cần phối hợp với nhau và thực hiện các biện pháp phòng chống dịch bệnh khác như giữ khoảng cách an toàn, tránh tập trung đông người, hạn chế đi lại trong khu vực có dịch, đeo khẩu trang khi đi ra ngoài, và thường xuyên khai báo y tế để đảm bảo an toàn cho bản thân và cộng đồng.
